こんにちは、あつしです。 たばこの代わりに 電子タバコを使ったら やめられるかもとか 思ったことはないですか？ 今回は『電子タバコ』 につてお話していきます。 今の電子タバコは リキッドタイプ が支流ですよね！ 本物のタバコのような煙がでます！ 電子…

こんにちは、あつしです。 前回の記事で 禁煙すると何かほかの ストレス対処行動を することになるとお話しました。 食べるという行動に シフトすると太ります！ 僕は体を鍛えるという 行動にシフトしました。 禁煙しながら 細マッチョな体を 手にできたら最…