あの超有名芸能人が禁煙した方法!!

こんにちは、あつしです。

タバコを

吸いたいと

思ったとき

その吸いたい気持ちは

どれぐらいで消えるか

知っていますか？

そんなの考えたことも

ないですよね!!

今回は、

あることをするだけで

『吸いたい

気持ちが

消える方法』

について

お話していきます。

この方法を知らなければ

タバコを吸いたい気持ちを

抑えることができずに

ついついタバコを

吸ってしまいます。

でもこの方法を知っていれば

タバコが吸いたく

なったとしても

すぐに吸いたい

気持ちは消えます。

何も物を使わないので

どんな場面でもできる方法です。

しかもこの方法は

有名芸能人が本当に

禁煙するときに使った

方法なので効果絶大です。

それではその方法とは

何なのか・・・・

『タバコを

吸いたくなったら

15秒数える』

ただそれだけです。

15秒数えれば吸いたい

気持ちが消えるんです。

この方法で禁煙した

有名芸能人が

『タモリさん』です。

1日に60本吸う

ヘビースモカーでしたが

見事に禁煙しています。

僕も

この方法を

禁煙中よく

使っていました。

この禁煙法は

『吸いたい気持ちは

15秒も続かないから

15秒数える』

という表現が

ものすごく大事です。

自己暗示を使って

吸いたい気持ち=消える

と確信するのが

ポイントです。

もしこれが、

『吸いたくなったら

15秒我慢する』

だったら確実に

失敗します。

まずはタバコを

吸いたくなったら

吸いたい気持ち=消える

と自己暗示をかけて

15秒数えてみましょう。

初めはそうは思わなくても

自己暗示をかけていくことで

吸いたい気持ちは

15秒も続かなくなります。

この方法を

使えるようになれば

どんな時でも

吸いたい気持ちを

すぐに消すことが

できるので

禁煙ストレスに

悩むことが無くなります。

ぜひやってみましょう。